O verão 2013 ainda vai demorar alguns meses para chegar, mais as pessoas, principalmente as mulheres estão a procura de dietas que façam emagrecer de verdade e em pouco tempo, para assim elas poderem exibir corpos perfeitos na praia, clube ou piscina. Na verdade muitas são as dietas que prometem milagres, porém a melhor forma para emagrecer é seguir algumas dicas são elas:
A primeira dica é investir nos sucos de frutas, pois, uma dieta liquida faz perder três quilos por semana, isso acontece devido a grande quantidade de água contida nos sucos, esse tipo de dieta desintoxica o organismo e acelera o metabolismo; Para as mulheres que não querem aderir a dieta liquida a dica é excluir alguns alimentos de sua dieta, como: gorduras, frituras, doces, refrigerantes e enlatados, com essa exclusão é garantida a perda de dois quilos por semana; Outra dica para perder peso é incluir na dieta os seguintes alimentos: azeite de oliva, queijo branco, iogurte, legumes, verduras, feijão, peixe, leite, soja e frutas; Hidratar o corpo é a melhor forma de emagrecer, por isso consuma pelo menos dois litros de água por dia; Para finalizar, procure comer cinco ou seis vezes ao dia a cada três horas e em pequenas quantidades.
Portanto a dieta do verão 2013 pode ser feita de diferentes formas e como pudemos ver com apenas algumas atitudes é possível perder de dois a três quilos por semana sem sacrifícios, então mãos a obra e comece hoje mesmo a sua dieta para emagrecer e arrasar no verão 2013.
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