Alimentos que ajudam a prevenir Doenças
Existem diversos alimentos que ajudam a prevenir doenças, hoje em dia não há nada melhor do que uma boa alimentação, assim você conserva sua saúde e valoriza sua qualidade de vida. Então você também deve aderir à dica, alimente-se bem e tenha uma longa vida com saúde e sem sofrimentos.
Para te ajudar nessa batalha contra as doenças e manter a saúde em dia segue uma lista de alimentos que previnem doenças.
Alimentos que ajudam a prevenir Doenças
Semente de Linhaça: é rico em nutrientes e gorduras essenciais para o nosso organismo, como o ômega-3. O alimento pode prevenir problemas de pele.
Cenoura: ajuda a manter a pele e mucosas em bom estado e ainda melhora o desempenho dos receptores da retina, beneficiando a visão.
Semente de Girassol: o ideal é ingerir uma porção da semestre torrada por dia. A semente de girassol possui vitamina E, protege o sistema imunológico e as células de invasões de substâncias tóxicas e radicais livres. O alimento também é um ótimo anti-inflamatório.
Tomate: ao ingerir o alimento ele pode ajudar na prevenção de queimaduras causadas pelos raios solares.
Brócolis: comendo uma porção por dia de brócolis é possível inibir tumores na mama e proteger os vasos sanguíneos.
Manga: a fruta é rica em betacaroteno, vitaminas C e E. Com o consumo da manga periodicamente você pode prevenir câncer de boca.
Loading ...
