As Técnicas de Pilates estão sendo muito usadas nos dias de hoje, criada em 1920 por um alemão, o pilates envolve alongamentos e exercícios que visam estimular o condicionamento físico através do peso próprio corpo, além disso, aumentar a flexibilidade, melhorar a postura e melhorar a respiração. A técnica de Pilates traz muitos Benefícios para o Corpo, saiba mais acompanhando nosso post.
Com o Pilates você encontra diversos Benefícios, esse é um dos maiores motivos de tanta popularidade, além de relaxar, combater o stress, o pilates você melhora os setores necessários para o bem-estar, além de melhorar o equilíbrio e coordenação.
E não tem contra-indicação, pode ser feito por pessoas que em geral não poderiam passar por seções de musculação, por ter limitações. Os exercícios em geral são leves, mas não pese que por isso eles não fortaleçam o tônus muscular.
Para ter sucesso no seu treino de Pilates, você precisa em primeiro lugar procurar por um bom instrutor, depois disso também concentrar-se nos movimentos, isso é sempre, pois é assim que vai atingir a sintonia entre corpo e mente.
O Método de Pilates acima de tudo visa buscar a perfeição em flexibilidade, o resgate dos movimentos naturais assim como eram na infância, mas também desenvolver a força muscular. É a busca da visão de sua mente e seu corpo como integrados, ele visa ver as pessoas como seres dotados de sentimentos, não apenas como objetos científicos, conjuntos de órgãos, músculos e ossos.
Com os Exercícios de Pilates você sentirá uma melhoria em sua qualidade d vida e bem-estar, além disso a sensação de ser saudável e ter a mente livre é algo que todas as outras técnicas de exercícios físicos ainda não souberam aliar. Por isso, que esse método é considerado o mais completo.
Fonte: Mundo das Tribos
Loading ...
O Pilates realmente ajuda muito em dores crônicas. Por isso sempre recomendo Pilates aos pacientes de Londrina.
Parabéns pelo site.