As mulheres tem medo de muitas coisas, mas a principal é envelhecer, claro que sabemos que todos os seres humanos envelhecerão mais cedo ou mais tarde, pois, é o ciclo da vida e não podemos fazer nada contra isso.
Existem algumas formas de retardar o envelhecimento em alguns anos, muitos pensam que se trata de cremes caríssimos e cirurgias plásticas, mas estão muito enganados, basta seguir algumas simples dicas para ter a aparência jovem por mais tempo.
As principais dicas para cuidar da pele e evitar o envelhecimento, são as seguintes: A primeira coisa é a alimentação, pois, é muito importante ter uma alimentação balanceada e ingerir alimentos saudáveis como, grãos integrais, vegetais, frutas, alimentos ricos em cálcio e omega 3; Procure praticar uma atividade física, pelo menos, três vezes na semana, isso fará com que sua pele fique mais forte; Tente ao máximo evitar os cigarros e as bebidas alcoólicas, pois, eles são os grandes inimigos de uma pele linda, jovem e saudável; e por último, leve sol somente pela manhã até as nove horas, ou então, depois das cinco da tarde, já que o sol muito forte pode causar câncer de pele.
Em resumo, para ficar com a pele bonita e jovem por muito tempo, é necessário ter bons hábitos alimentares e de vida, ou seja, alimentos saudáveis e exercícios físicos são muito bem vindos, já vícios como o cigarro e a bebida alcoólica acabam com qualquer beleza que exista em um ser humano e por fim o sol que é muito bom, mas, apenas nos horários corretos.
Loading ...
