Além de todas as qualidades do limão que todos já conhecemos, ele tem superado as expectativas, alem de ser uma ótima fonte de vitamina C, ela também possui cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês, potássio, sódio e vitamina do complexo B. Também auxilia no tratamento de diversas doenças como cistite, calculo renal, enxaqueca e na purificação do sangue.
A dieta do limão é simples, deve ingerir a fruta todo dia, preferencialmente em jejum toda manha com água gelada, um copo com 200 ml coloca suco de 1 limão, essa água gelada faz com que o organismo produza calor para esquentar a água a uma temperatura de 39°C e com isso ele faz que o corpo queime caloria.
Com o cardápio certo e exercícios físicos pode-se perder até 8 kls no mês. O limão ajuda na desintoxicação do organismo, fazendo com que as toxinas sejam eliminadas mais facilmente, ele é diurético, ajuda no processo de digestão, e como ele tem pectina ele ajuda a dar saciedade, além de ser antioxidante. Mas pessoas com gastrite devem ficar atento a quantidade de consumo do limão.
Deve seguir este cardápio por um mês, lembrando de tomar nesse período, toda manha em jejum, um copo de água gelado com o suco de 1limão se quiser pode adoçar com adoçante.
Cardápio Dieta do Limão
Segunda-feira
Café da manhã
1 copo de suco de soja light
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café
Lanche
1/2 mamão papaia
1 colher (sobremesa) de granola
Almoço
Salada de escarola e acelga
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de chuchu e cenoura refogados
1 filé de frango grelhado sem óleo
1 fatia de melão
Lanche
1 xícara de chá de ervas
1 fatia de pão integral
2 fatias de ricota
Jantar
1 prato de sopa de legumes
1 taça de gelatina diet
Ceia
2 torradas integrais
1 xícara de chá de maçã
Terça-feira
Café da manhã
1 xícara de chá de erva-doce
1 fatia de pão
1 fatia de peito de peru light
1 fatia de mamão formosa
1 xícara de café
Lanche
1 copo de suco de abacaxi com hortelã e raspas de gengibre
Almoço
Salada de rúcula com tomate
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de espinafre
2 sardinhas com molho de laranja
1 fatia de melancia
Lanche
1 iogurte desnatado
1 banana-prata
1 fatia de peito de peru light
Jantar
1 prato de salada de folhas com queijo branco e molho de iogurte com hortelã
1 taça de gelatina diet
Ceia
1 fatia de pão integral
1 xícara de chá de erva-cidreira
Quarta-feira
Café da manhã
1 copo de suco de laranja
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
1 xícara de café
Lanche
1 copo de água de coco
1 maçã
Almoço
1 prato de beterraba e cenoura cruas com azeite
Salada verde
1 prato (sobremesa) de mandioquinha refogada com cebolinha
1 filé de carne magra
1 kiwi
Lanche
1 fatia de pão integral
1 copo de iogurte desnatado com linhaça
1 fatia de manga
Jantar
Salada verde
1 batata cozida pequena
1 filé de frango grelhado
8 morangos
1 pote de gelatina diet
Ceia
1 xícara de chá de camomila
2 torradas integrais
Quinta-feira
Café da manhã
1 copo de suco de abacaxi
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café
Lanche
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher (sobremesa) de linhaça
Almoço
Salada de alface e agrião
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de abobrinha e vagem refogados
1 filé de salmão
1 copo de suco maracujá
1 laranja
Lanche
1 xícara de chá-verde
1 fatia de pão integral
2 fatias de queijo branco
Jantar
1 prato fundo de sopa de feijão com pimenta vermelha
1 copo de suco de limão
1 taça de gelatina diet
Ceia
1 fatia de pão integral
1 xícara de chá de erva-doce
Sexta-feira
Café da manhã
1 xícara de chá de erva-doce
1 pão de centeio
1 fatia de peito de peru light
1 fatia de mamão
1 xícara de café
Lanche
1 pera
Almoço
Salada de almeirão com tomate
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de brócolis no vapor
1 filé de carne magra com alecrim e salsinha
1 fatia de melão
Lanche
1 pote de iogurte natural desnatado
1 banana-prata
Jantar
1 prato de sopa de caldo verde (só com batata e couve)
1 taça de gelatina diet
Ceia
1 fatia de pão integral
1 xícara de chá de erva-cidreira
Sabádo
Café da manhã
1 copo de suco de laranja
1 fatia de pão integral
1 fatia de peito de peru light
1 xícara de café
Lanche
1 copo de suco de acerola
Almoço
Salada de aspargos
2 colheres (sopa) de arroz integral
3 colheres (sopa) de couve-flor refogada
1 filé de frango com molho de maracujá
1 kiwi
Lanche
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
1 copo de suco de goiaba
Jantar
Salada com agrião, palmito e tomate
Lanche
1 mandioca pequena cozida
1 filé de frango grelhado
1 ameixa
Ceia
1 xícara de chá de hortelã
2 torradas integraisCafé da manhã
1 copo de suco de laranja
1 fatia de pão integral
1 fatia de peito de peru light
1 xícara de café
Domingo
Café da manhã
1 copo de suco de soja light de maçã
1 banana-prata
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 xícara de café
Lanche
1 pote de iogurte natural desnatado
1 colher (sobremesa) de linhaça
Almoço
Salada de alface e agrião
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 prato (sobremesa) de abobrinha e vagem refogados
1 posta de cação
1 fatia de melancia
Lanche
1 xícara de chá-verde
1 fatia de pão integral
2 fatias de ricota
Jantar
1 prato fundo de sopa de legumes
1 taça de gelatina diet
Ceia
2 torradas integrais
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