As mulheres sempre estão buscando ficar com o corpo em dia, afinal de contas nenhuma mulher gosta de ser gorda, por isso, elas recorrem a todos os tipos de dietas, porém isso não é indicado, pois, se a dieta escolhida for inadequada pode prejudicar a saúde enfraquecendo a pessoa, então para as mulheres que querem emagrecer aqui vão algumas dicas de dietas para emagrecer com saúde.
Dietas para emagrecer com saúde
Dieta dos Sucos – Essa dieta consiste em por um período de no máximo duas semanas beber somente sucos, lembrando que eles precisam ser naturais, os mais indicados são: suco de abacaxi, suco de maçã verde, suco de maça comum e suco de banana com maçã.
Dieta sem Lactose – Essa dieta deve conter 1300 calorias e não deve conter o leite e seus derivados, como: manteiga, queijo, iogurte, requeijão e outros. Essa dieta pode ser feita por no máximo dois meses.
Dieta da Sopa – Essa dieta é composta por seis refeições diárias constituídas por sopas, elas precisam ser ricas em verduras, legumes e água, assim ao mesmo tempo que faz emagrecer, hidrata o corpo.
Dieta da Banana Matinal – Essa dieta consiste em comer todos os dias no café da manha de 1 a 4 bananas acompanhadas com água morna ou em temperatura ambiente, no restante do dia não há restrições, ou seja, se pode comer de tudo no almoço, lanche e jantar. Essa dieta promete fazer a mulher emagrecer até 8 quilos por mês.
Essas são quatro dietas que fazem emagrecer com saúde, basta escolher uma e pôr em prática, lembrando que dieta alguma deve ser levada em frente por mais de dois meses.
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