As frutas são muito nutritivas e devem fazer parte da alimentação de todas as pessoas que investem numa dieta balanceada e não abrem mão de ter um vida saudável, e entre as muitas opções de frutas disponíveis que temos no nosso país podemos destacar a melancia que traz muitos benefícios para a saúde.
A melancia é uma fruta originária da África trazida ao Brasil pelos negros durante o processo de escravidão, ela é cultivada em várias regiões do nosso país, sendo mais concentrada no estado de Goiás que é considerada a capital nacional da melancia.
A melancia é uma fruta hidratante, pois tem em sua composição 90% de água, além de contar também com açúcar, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo e ferro, e seus benefícios para a saúde são: a cura de infecções de vias urinárias, febre, ajuda na redução do acúmulo do colesterol ruim no organismo, previne problemas do coração, além de ser diurética e indicada para pessoas que sofrem com problemas de saúde como gota, hipertensão, reumatismo, acidez estomacal e bronquite crônica.
A melancia é uma ótima fruta para ser consumida em épocas de calor devido seu alto teor de água, ela pode ser encontrada em vários supermercados do país, sendo vendida normalmente no peso, seu preço varia dependendo da região e pode ser conservada por até 3 semanas na geladeira, então inclua a melancia na sua dieta e tenha mais saúde.
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