O verão está chegando e durante os meses de calor é preciso ficar atento a saúde, investindo assim, em uma alimentação saudável e não se esquecendo de sempre se hidratar.
Os sucos antioxidantes são um grande aliado no verão, pois combatem os radicais livres que são produzidos em maior quantidade nessa estação e são responsáveis por causar danos ao nosso organismo e a pele ocasionando rugas e manchas. Os sucos antioxidantes previnem a anemia e auxiliar no funcionamento do intestino.
As receitas de sucos antioxidantes verão 2014 são muitas, mais separei três deliciosas, super saudáveis e que são fáceis de fazer.
Suco antioxidante de melancia:
- Ingredientes:
- 300 gramas de melancia
- 50 ml de água
- 1 colher de (chá) de gengibre
- Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem, coe e beba.
Suco antioxidante verde
- Ingredientes:
- 1 maçã com casca
- 4 folhas de couve
- 1 xícara de (chá) de girassol
- 6 talos de aipo
- 2 pepinos com casca
- Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água e beba em seguida.
Suco antioxidante de frutas
- Ingredientes:
- 1 rodela de beterraba
- 1 caqui
- 1 rodela de abacaxi
- 1 maçã
- 150ml de água
- 4 pedras de gelo
- Modo de preparo:
- Corte as frutas e a beterraba, coloque com os demais ingredientes no liquidificador e bata bem.
Escolha os sucos antioxidantes para o verão 2014 que mais gostar e tome-os pelo menos duas vezes por dia assim estará cuidando de sua saúde, se refrescando e se hidratando para curtir melhor essa estação de calor e diversão.
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