Para manter a saúde e o corpo em forma é extremamente necessário ter uma alimentação balanceada e fazer exercícios, e eles devem ser feitos em todas as estações do ano, inclusive no inverno, sendo que é preciso apenas usar uma roupa adequada para a malhação.
As roupas de inverno para malhar mais indicadas são as confeccionadas em lycra que permitem todos os movimentos exigidos pelo exercício. As peças de roupas indicadas para fazer exercícios na estação mais fria do ano, são: calça comprida, top, blusa e agasalho todos feitos com lycra.
As roupas para malhar no inverno estão cada vez mais sendo comercializadas com cores mais alegres e diferentes estampas, porém algumas marcas de roupas oferecem essas roupas em cores sóbrias. Entre as cores mais vistas nas roupas de inverno para fazer exercícios estão: cinza, preto, branco, amarelo, verde, azul, vinho, laranja e rosa.
Para completar o visual de inverno para malhar, basta escolher o tênis que combine com a cor da roupa e que também seja muito confortável, uma dica muito importante é optar pelos tênis com amortecedores, principalmente se for praticar caminhada ou corrida, pois, eles diminuem muito o impacto nos joelhos e pés.
Portanto se não dispensa fazer seus exercícios, siga essas dicas de qual roupa usar para ter melhor aproveitamento seja na ginástica ou esporte, pois, se vestir de maneira adequada é tão importante quanto praticar exercícios.
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